sobota, 3 stycznia 2015

Nuggetsy pieczone w piekarniku bez tłuszczu

Tym razem proponuję nieco inne smaki już nie słodkie... Poniżej przedstawiam przepis na pyszniutkie nuggetsy nie smażone na tłuszczu, lecz pieczone bez tłuszczu w piekarniku.

Składniki:
podwójny filet z kurczaka
150 ml jogurtu naturalnego
1 jajko
1 łyżeczka słodkiej papryki
1/2 łyżeczki suszonego tymianku
1/2 łyżeczki suszonego majeranku
szczypta soli i pieprzu
1 szklanka płatków kukurydzianych
1 szklanka bułki tartej


Wykonanie:
Kurczaka pokroić na drobne kawałki. Wymieszać w misce jogurt, jajko, słodką paprykę, majeranek, sól i pieprz. Do miski włożyć kawałki mięsa. Przykryć i wstawić do lodówki na 30 min. Płatki kukurydziane włożyć do foliowego woreczka, zamknąć i rozgnieść tłuczkiem. Wymieszać je z bułką tartą. Kawałki kurczaka po kolei obtaczać w panierce i wykładać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec w tem. 180 stopni przez ok. 35-40 min.

Smacznego!






8 komentarzy:

  1. Wyglądają wyśmienicie :), super, że bez tłuszczu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. To całkiem niezła przekąska w wersji light...

    OdpowiedzUsuń
  3. Pycha uwielbiam nuggetsy, a takie pieczone to podwójnie. Super przepis :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Witam serdecznie,

    Zapraszam do udziału w konkursie- kuchnia w klimacie PRLu.
    Do wygranie wiele ciekawych nagród :)

    Zapraszam do wspólnej zabawy.

    http://tradycyjnakuchnia.blogspot.com/2015/06/konkurs-kulinarny-kuchnia-w-klimacie.html

    Pozdrawiam serdecznie,
    Kaska

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam! Nominowałam Cię do zabawy Liebster Blog Award. Zapraszam w odwiedziny na stronę http://saloniksmakow.blogspot.com/2015/07/liebster-blog-award.html po więcej informacji.
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  6. Nominowałam Cię do Liebster Blog Award. Jeśli masz ochotę wziąć udział w zabawie zapraszam na mój blog.
    http://magiakasi.blogspot.com/2015/08/nominacje-do-liebster-blog-award.html
    Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  7. Super przepis!
    Zapraszam do mnie :-)
    http://www.mecooks.com

    OdpowiedzUsuń